Schlafstörungen: die besten natürlichen Optionen, um schneller einzuschlafen und wirklich tief zu schlafen
Du liegst im Bett, es ist eigentlich alles ruhig… und trotzdem rattert dein Kopf wie ein alter Diesel im Winter. Kennst du das ? Man dreht sich von links nach rechts, checkt (natürlich) doch nochmal die Uhr, und plötzlich sind wieder 40 Minuten weg. Schlafstörungen sind echt kein kleines Problem – und das Gemeine ist : Je mehr man „unbedingt einschlafen“ will, desto weniger klappt’s.
Was viele suchen (und ich ehrlich gesagt auch lange gesucht habe) sind natürliche Lösungen : ohne Hammer-Medikamente, ohne „am nächsten Morgen bin ich ein Zombie“-Gefühl. Es gibt da ein paar richtig gute Optionen, die oft unterschätzt werden – und ja, manche wirken überraschend schnell, wenn man sie richtig anwendet.
